Ajuts ergogènics en l'esport, 2ª part.

Els aminoàcids.

Els aminoàcids són la base estructural de les proteïnes i tenen la mateixa importància.

Els suplements d’aminoàcids es poden resumir en :

Essencials, que són els que els cos no pot produir i s’han de prendre en la dieta, s’ha de tenir en compte que el desgast muscular genera una major necessitat proteica i d’aminoàcids.

Ajuts ergogènics en l'esport, 1ª part.

Com ajuts ergogènics es consideren aquells productes que milloren la capacitat de treball, per tant tots aquells suplements per esportistes que tenen com objectiu millorar el rendiment estaran considerats com tal.